pytania odnośnie treningu

Mam dwa pytania odnośnie prezentacji Carbo na stronie Fitmaksa: 1. W składzie jest cukier. Dlaczego raz jest on nazwany cukrem, a w Easy sacharozą? Czy chodzi o jakiś inny rodzaj cukru czy brak spójności nomenklatury jest przypadkiem? 2. Sposób dawkowania jest dość oryginalny: "30g co godzina w trakcie długotrwałego wysiłku np. maratony, [...]

Mam BCAA, Tauryne i Kreatynę Olimpu w Mega Capsach(tu można pytania odnośnie Olimpa chyba?). a jakbys mial innej firmy to bys odpowiednio przeliczyl i tak zadawal tutaj pytania :D:D:D Jestem na redukcji i zastanawiam się czy te mega capsy mieszać w bidonie z wodą ? taaaak megacapsy w bidonie z woda :D:D:D Czy stosować to jako napój gdy biegam [...]

[...] pozioma i pionowa (lub jak kto woli horyzontalna i wertykalna) i w tych samych plaszczyznach rowniez roznymi formami ciagow. Dla przykladu bo napewno znajda sie pytania odnosnie tych plaszczyzn. 1.Rozne formy przysiadu tutaj raczej sprawa jest oczywista.(w tym miejscu pewne osoby rowniez stawiaja klasyczny MC) 2.Rozne formy martwego [...]

[...] w tłuszcz jeżeli jest nadwyżka kcal Układając dietę staraj się aby właśnie w tych posiłkach było najwięcej kcal z przewagą węglowodanów i białka. Jeśli masz jakiekolwiek pytania odnośnie tego jak ułożyć dietę pytaj. Piszesz że nie wiesz jak dobrać wagę produktów. Jeśli dobierasz produkt x który przy wadze 80g ma x białka x tłuszczu i x węgli [...]

Kolejne pytania, odnosnie diety przez wakacje... Załóżmy że rozłożymy to tak jak było mówione, czyli 4 posilki dziennie, coś jak w weekend. Normalnie wtedy będę ćwiczył i na siłce i aero (czasem HITT), a wiec kiedy mniej więcej lepiej ćwiczyć - po obiedzie czy po podwieczorku (tzn po 2 posilku czy po 3). 4 posilek to juz kolacja, więc może tak [...]

[...] na zmiane. Jak widac moj wyskok sie porawil.Bym powiedzial ze nawet bardzo :) Dzieki tym cwiczeniom moja masa ciala spadla do 77 kg.Nie mam juz problemow z rozegraniem pilek trodnych dogranych na siatke. Musze sie tez pochwalic ze daje rade zapakowac pilke do kosza... Jesli ktos by mial jakies pytania odnosnie tych cwiczen.To zapraszam na prv.

[...] na zmiane. Jak widac moj wyskok sie porawil.Bym powiedzial ze nawet bardzo :) Dzieki tym cwiczeniom moja masa ciala spadla do 77 kg.Nie mam juz problemow z rozegraniem pilek trodnych dogranych na siatke. Musze sie tez pochwalic ze daje rade zapakowac pilke do kosza... Jesli ktos by mial jakies pytania odnosnie tych cwiczen.To zapraszam na prv.

przepraszam sprostowanie miało być 40/50kg na skosie, ale tutaj bez jaj na pierwszym treningu z biedą 40 poszło na 15 razy Paweł- nie zauważyłem twojego pytania odnośnie wołowiny, najczęściej kupuję polędwicę lub udziec, w sklepie widać jakiej jakości jest mięso i ile ma tłuszczu. często od razu w sklepie każe je sobie przemielić, świetnie wdedy [...]

Michail, mam pytania odnosnie cyklu IV, masowego. Zaopatrzylem się w glutamine (400g Treca) i kreatyne (300g Ultimate), która będę jadl razem z Carbo Olimpu. Bez przerwy stosuje tez bialko przed snem. Czy mogę polaczyc branie tych suplementow w taki sposób, ze: -gltuamina rano nadczo i bezposrednio po treningu -kreatyna tuz przed treningiem, a [...]

[...] wędzonej kości W posiłku nr 3 pizza na mące orkiszowej...doczytałam ,że nie za bardzo , więc juz nie kupię;-) Nadal przeciwbólowe ibuprom max x3 magneB6 Czy może ktoś ustosunkować się do mojego pytania odnośnie obciecia(zmniejszenia) węgli, tłuszczy z racji tego ,że na razie nie mam treningu? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-01-06 20:37:24

Ok . mam do ciebie pytanie dasz mi Swoje GG ? chce z toba na gg pogadac o kulturystyce... mam do ciebie pytania odnosnie diety i treningu...odp

[...] kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? Kalkulator proponuje 2 dni: pierwszego 505 g ww i 2887 kcal, drugiego - 303 g ww i 2021 kcal. Z pytania wnioskuje, ze preferujesz jednodniowe ladowanko i o wartosciach zblizonych raczej do tych proponowanych na drugi dzien? Te proponowane to chiba rzeczywiscie troche [...]

uczysz sie wiec nie ma dziecinnych pytań. Ja nie mam tak dużej wiedzy aby odpowiedzieć Tobie na wszystkie pytania. jest u nas na rynku troche literatury która jednak do łatwych zdobyczy nie należy podrzuce jednak kilka tytułów Kruszewski Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych; Trzaskoma kompleksowe zwiększanie siły fizycznej; [...]

[...] ale czy BCAA jest zlym rozwiazaniem do Diet Boost firmy Optimum Nutrition?? *-A co do bialka to ok chcialem po prostu zwiekszyc jego ilosc a zmiejszyc weglowodanow a pytania odnosnie bialka kieruje gdyz po cyklu redukcyjnym czas robic mase a chce juz teraz wszystko wiedziec wiec czy brac odzywki bialkowe podczas redukcji(jak tak to [...]

[...] razowy szpinak VI posiłek - makrela wędzona Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej tj mniej kg tłuszczu i pięknie:) zarysowane mięsnie na brzuchu, plecach, itp... Moje pytania odnośnie diety. Niektórym radzicie nie jeść nabiału, innym żeby nieliczyli BTW na początku, jeszcze innym zakazujecie jedzenia piersi z kurczakai owoców innym [...]

[...] jakąś czarodziejską formułę, którą teraz zatosuje i tym razem zadziała? Przychodząc tu z kolejnym postem o charakterze chyba bym chciała oraz stawiając tak podstawowe pytania - jak dla mnie, i jest to moje prywatne zdanie - wykazujesz się przede wszystkim bezczelnością. W stosunku do moderatorek, które poświęciły ci czas i w stosunku do [...]

[...] na zmiane. Jak widac moj wyskok sie porawil.Bym powiedzial ze nawet bardzo :) Dzieki tym cwiczeniom moja masa ciala spadla do 77 kg.Nie mam juz problemow z rozegraniem pilek trodnych dogranych na siatke. Musze sie tez pochwalic ze daje rade zapakowac pilke do kosza... Jesli ktos by mial jakies pytania odnosnie tych cwiczen.To zapraszam na prv.

Witam. Tu masz link do działu specjalnie dla kobiet, gdzie doświadczone moderatorki i doradczynie/doradcy odpowiedzą na Twoje pytania i wątpliwości odnośnie treningu i diety: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Oczywiście swoje poczynania możesz opisywać w tym dzienniku dla lepszej kontroli i motywacji. Powodzenia

[...] ich odbiorców to nie są małolaty. Kulturystyka może minimalnie zdobyła na popularności ale straciła na wizerunku (wpyerdalać suple, stejki itd) A to jak Robo odpowiada na pytania... Jedyne w co sie wczuwa to pytania sercowe, które nie wiem kto może zadawać... Rady odnośnie treningu wręcz żenujące i w zasadzie zawsze czekam na rady od Ciebie bo [...]

[...] - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety Jezeli masz jakeis pytania odnosnie diety to chetnie pomoze cos zlozyc, tylko podaj produkty jakimi dysponujesz:) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-16 23:01:08